Month: November 2019

Liikkumisesta odotusaikana, osa 1

Pääsääntöisesti liikkuminen raskausaikana on sekä äidille että vauvalle terveellistä, toivottavaa ja vahvasti suositeltavaa läpi raskauden. Liikkumisesta raskausaikana on edelleen vääränlaista pelottelua liikkeellä, ja turvalliseen liikkumiseen haetaan ohjeita äitiysfysioterapian vastaanotoillamme jatkuvasti. Kaikilla liikunta-alan ammattilaisilla ei ole ajantasaista tietoa odottajan liikuntasuosituksista, ja ääripäitä on liiankin varovaisista ohjeista suorastaan haitallisiin ylikuormituksiin liikkuu yhä suusta suuhun, kaveriporukoissa ja äideiltä …

Liikkumisesta odotusaikana, osa 1 Read More »

Mitä vastaanotoillamme todella tapahtuu

Mitä meistä todella tuli isona, ja millainen erikoisalamme fysioterapiassa on? Minkälaisia asiakkaita meillä käy ja mitä eri tutkimusmenetelmiä meillä on heille käytössä? Olemme molemmat samasta Helsingin Metropolia ammattikorkeakoulusta valmistuneita fysioterapeutteja, ja meillä on molemmilla pitkä työkokemus muiltakin aloilta kuin fysioterapeutin työstä. Jo opiskeluaikanamme kiinnostus naisten ja lantionpohjan terveyttä kohtaan heräsi ja erikoistumien pääsi käyntiin jo …

Mitä vastaanotoillamme todella tapahtuu Read More »

Pidä huolta silmistäsi

Tiestikö, että silmän lihakset tekevät erilaista lihastyötä lähelle ja kauas katsottaessa? Jatkuva lähelle katsominen, kuten läppärin ja erityisesti älypuhelimen runsas käyttö, häiritsevät tätä lihasepätasapainoa, ja saattavat aiheuttaa kirjaimellisesti ns. lihasjumia silmiin. Lihasjumilla silmissä on yhteys päänsärkyihin sekä kroonisiin niskakipuihin, erityisesti jos silmä ei tee normaalia sivusuuntaista liikettä aina sivulle katsottaessa, vaan ihminen jatkuvasti kääntää koko …

Pidä huolta silmistäsi Read More »