Month: August 2020

Kireä yläpää, kipeä alapää

Olemme aiemmin kirjoittaneet purentalihaksiston ja lantionpohjan yhteydestä, mistä voi käydä lukemassa hieman teoriaa taustalta. Tässä kirjoituksessa keskitymme konkretiaan, miten purentalihaksistoa, kallonpohjaa ja alaleukaa voi rentouttaa ja siten ilahduttaa myös lantionpohjaansa. Tämä oli ylivoimaisesti kysytyin aihe blogikirjoitukselle kysellessämme some-kanavissamme toiveitanne.  Syitä purentalihaksiston, kallonpohjan ja leukojen kireyksille on monia, mutta hyvin yleisesti stressi, näyttöpäätetyöskentely ja tottumus käyttää …

Kireä yläpää, kipeä alapää Read More »

Julistamme kehorauhan!

Kuva: Sabrina Bqain Haluamme julistaa kehorauhan alkavan tästä päivästä alkaen, hamaan tulevaisuuteen asti. Kehorauhalla tarkoitamme tässä kohtaa jokaisen henkilökohtaista vastuuta siitä, miten puhumme itsellemme ja toisille. Jos kaikki minäpuhe on negatiivista, keskittyen siihen mitä pitäisi tai voisi muuttaa, mikä on rumaa/isoa/pientä/epäsopivaa/karvaista/karvatonta/luisevaa tai möykkyistä, jää positiivinen vähälle, jopa olemattomiin. Keskittyminen itsessä kaikkeen negatiiviseen lietsoo helposti samaa …

Julistamme kehorauhan! Read More »