Sonja Toivola

Raskausajan pahoinvointi ja virtsankarkailu

Raskausajan pahoinvointia esiintyy merkittävällä osalla odottajista (jopa 90%), ja osalla heistä siihen liittyy myös oksentelua.(1) Voimakas oksentaminen aiheuttaa suuren vatsaontelonpaineen kasvun, joka saattaa näkyä siinä, että virtsaa karkaa pieniä tai isompiakin määriä oksentaessa. Tästä saimme yhteydenoton ja blogitekstitoiveen ja pyrimme tässä tekstissä avaamaan sitä, mistä oksentaessa on kyse ja kuuluuko sen yhteydessä tapahtuvasta virtsankarkailusta olla …

Raskausajan pahoinvointi ja virtsankarkailu Read More »

Testissä TENS -laite Perfect PFE – mitä lantionpohjan fysioterapeutit sanovat tästä laitteesta?

*Kaupallinen yhteistyö Nordic Medgroup / www.tenslaite.fi kanssa. Nordic Medgroup on suomalainen yritys, joka maahantuo korkealaatuisia ja huolellisesti testattuja  TensCare Ltd:n laitteita, mikä on Euroopan johtava TENS-laitteiden valmistaja. Laitteiden  luotettavuus on todistettu käytössä jo yli 25 vuoden ajan. Laitteet soveltuvat myös  terveydenhuollon ammattilaisten käyttöön, ja siksi innostuimme tästä yhteistyömahdollisuudesta  kovastikin.  Saimme testiin Perfect PFE Woman – …

Testissä TENS -laite Perfect PFE – mitä lantionpohjan fysioterapeutit sanovat tästä laitteesta? Read More »

Raskaus ja synnytys koronakeväänä 2020

Kyselin aiemmin Instagram-tililläni, haluaisivatko seuraajani kuulla koronakevään 2020 raskaudesta ja synnytyksestäni ja siitä, miten luomusynnytykseni vaihtuikin kiireelliseen sektioon, ja miten koin sen kaiken. 100% useista kymmenistä vastaajista toivoi tätä tekstiä, joten saamanne pitää.  Olisin niin toivonut, että tästä olisi tullut erilainen teksti. En tarkoita nokkelampaa tai kieliasultaan parempaa, vaan sisällöltään positiivisempaa. Olisin toivonut, että synnytyksestäni …

Raskaus ja synnytys koronakeväänä 2020 Read More »

Mitä sanoa, kun ei ole sanoja?

Surevan ihmisen kohtaaminen voi tuntua vaikealta, ja mitä suuremmasta surusta on kyse, sitä helpommin läheiset ihmiset ympärillä saattavat pelätä omia sanavalintojaan. Olen aiemminkin kirjoittanut perheemme kohtaamista menetyksistä, ja se on herättänyt monissa kiinnostuksen tätä aihetta kohtaan. Miten tukea toista elämän suurimmassa kriisissä? Mitä sanoa, kun ei tiedä mitä voi sanoa? Onko parempi olla vain hiljaa, …

Mitä sanoa, kun ei ole sanoja? Read More »

Erilaisista yhdyntäkivuista

Kipuja penetraatioyhdynnän aikana voi esiintyä monesta syystä. Kipua voi olla emättimessä, välilihalla tai kokonaisvaltaisemmin ns. satula-alueella, tai se voi olla epämääräistä tai tarkkarajaista alavatsan/häpyluun alueen kipua. Kipu voi paikantua myös virtsarakon alueelle ja/tai rakon alueen ongelmat (kuten yliaktiivinen rakko tai virtsankarkailu) saattavat provosoitua penetraatioyhdynnästä. Lonkan, pakaroiden tai alaselän kivut voivat tuoda omat haasteensa penetraatioyhdyntään, ja …

Erilaisista yhdyntäkivuista Read More »

Britney-ilmiö tiukoista vaatteista

Saimme aihetoiveen tästä kirjoituksesta eräältä seuraajaltamme, kiitos hänelle! ♥ Mitä vaikutuksia liian tiukoilla vaatteilla saattaa olla terveydellemme, ja miksemme osaa ostaa oikeankokoisia vaatteita? Liian tiukat vaatteet, erityisesti housuissa ja alushousuissa, voivat aiheuttaa monia epämukavuuksia ja jopa terveyshaittoja. Tämä on tärkeä terveysnäkökulma kaikille, mutta erityisesti heille, joilla on lantion alueen kipuja, kuten vaikkapa vulvodynia.  Puristavat vaatteet …

Britney-ilmiö tiukoista vaatteista Read More »

Synnytyskakka

Mietimme tälle blogitekstille, jonka aiheen saimme eräältä seuraajaltamme (iso kiitos siitä! Aihetoiveita saa aina lähettää meille), jotain nasevaa otsikkoa, mutta päätimme tuoda aiheen sisällön heti otsikossa jo selvästi esille. Kyllä, tämä teksti käsittelee sitä, että synnytyksessä saattaa tulla lapsen lisäksi kakkaa, ja miten luonnollisesta asiasta on kyse. Tiedämme, että tämä on kysymys, jota todella moni …

Synnytyskakka Read More »

Tuoreelle äidille

Tuore äiti,  Olet riittävän hyvä. Vaikka sinusta tuntuisi, että olet epäonnistunut, ettet osaa tätä äitiyttä, ettet tiedä mitä tehdä ja mitä ohjeita kuunnella, lue vielä kerran: olet riittävän hyvä, ja opit matkan varrella.  Esikoisen syntymä on monelle kuin kokemus uudella työpaikalla aloittamisesta, johon et ole kouluttautunut etkä saanut perehdytystä. Sinulla on työpöytä täynnä epämääräisiä post …

Tuoreelle äidille Read More »

Kaksi viivaa, monia tunteita

Kaksi viivaa testiliuskassa voivat tuntua niin monenlaiselta, ja kokemuksia odotusajasta on yhtä monia kuin odottajiakin. Kuvasimme tähän tekstiin niitä vastakohtia, joita odottaja voi kokea ja tuntea. Jokaisen odottajan matka on yksilöllinen, ja jokainen odotusaika on myös samalla odottajalla omanlaisensa.  Se voi olla elämän parhainta aikaa hyvinvoinnin puolesta; toisinaan monet krooniset kivut ja vaivat poistuvat raskausajaksi …

Kaksi viivaa, monia tunteita Read More »

Kireä yläpää, kipeä alapää

Olemme aiemmin kirjoittaneet purentalihaksiston ja lantionpohjan yhteydestä, mistä voi käydä lukemassa hieman teoriaa taustalta. Tässä kirjoituksessa keskitymme konkretiaan, miten purentalihaksistoa, kallonpohjaa ja alaleukaa voi rentouttaa ja siten ilahduttaa myös lantionpohjaansa. Tämä oli ylivoimaisesti kysytyin aihe blogikirjoitukselle kysellessämme some-kanavissamme toiveitanne.  Syitä purentalihaksiston, kallonpohjan ja leukojen kireyksille on monia, mutta hyvin yleisesti stressi, näyttöpäätetyöskentely ja tottumus käyttää …

Kireä yläpää, kipeä alapää Read More »